Disminuir el tamaño de las raciones y cocinar con mesura ayuda a reducir las calorías sin sentir hambre   La descompensación entre la ingesta de calorías y el gasto energético diario es uno de los factores que predispone a la obesidad. Por ello se aplican diversas estrategias para conseguir que la persona obesa reduzca su consumo energético y aumente su actividad. Las tácticas, entre otras, consisten en caminar 15 minutos más al día o aumentar en 2.000 el número de pasos diarios.  [ ... ]

Ganar autonomía, conseguir un empleo y vivir en condiciones de igualdad son sus principales expectativas Todavía se enfrentan a espacios de desigualdad. Los jóvenes con discapacidad se sienten como el resto de personas de su edad, pero no siempre pueden expresarse, vivir o divertirse de la misma manera. Para ello, necesitan más autonomía, independencia económica, reconocimiento y mejora de la accesibilidad. No son exigencias, sino unos derechos que reclaman como ciudadanos.   AZUC [ ... ]

Por sus diferencias nutritivas, se recomiendan en distintas situaciones de mayor necesidad de minerales y oligoelementos como el hierro, el calcio y el magnesio El extraordinario valor nutricional de los frutos secos justifica su promoción entre los ciudadanos y un consumo distinto a la tradicional ingesta como aperitivo. Además, aunque por su composición química todos los frutos secos pertenecen a un mismo grupo de alimentos -ricos en grasas insaturadas, proteínas y variedad de nutri [ ... ]

El acceso desde los teléfonos móviles a las redes de datos ha propiciado una nueva manera de entender la comunicación basada en la comodidad, facilidad de uso y omnipresencia en la Red El paisaje urbano está teñido de tecnología móvil. Absortos con sus auriculares en las orejas, adolescentes, jóvenes y adultos de toda condición, incluso niños y ancianos, forman parte de una estampa clásica en las calles y los transportes públicos. Su ritmo lo marca el sonido que emiten los reprodu [ ... ]